Vi blir aldri lei av vakre Sveits! Sveits er tettere befolket enn Norge og jernbanen tar deg rundt til de mest spektakulære stedene. Fra togkupèen ser du et frodig jordbrukslandskap og små landsbyer mens toget bukter seg videre og videre.

Vi har med oss noen av de mange dyktige medarbeiderne i norske helsekostbutikker og målet for turen er å besøke Bioforce som produserer de økologiske helsekostproduktene under merket A.Vogel. Produsenten er en apotekleverandør i hele Europa og setter kvalitet og forskning som sitt øverste fokus.

Vi håper på tre hektiske og herlige dager i Sveits!

Det sveitsiske firmaet som lager Vogel produktene mener naturen har de beste ingrediensene og bruker derfor bare “ordentlige” ingredienser i helsekost og pleieproduktene de lager. Dette gjelder også for munnvannet sitt Dentaforce. Friske, håndplukkede urteplanter kjent fra folkemedisinen som skal forebygge munnskåld, virke desinfiserende, motvirke dårlig ånde og gi en følelse av renhet og friskhet. Rataniarot hjelper til å bevare tennene og peppermynten som virker forfriskende og desinfiserende.

Finnes i helskost.

Av alle latterlige ting er ingen så latterlig som å ha det travelt.

Søren Kirkegaard

Når man vil gå ned noen kilo er det lurt at forbrenningen vekkes litt også. Her får du noen tips som kan hjelpe deg til å stramme beltet ett hakk:

Beveg deg! For å øke fettforbrenningen, må du være aktiv. Mange mener nordmenn de siste årene har kuttet ut mye av hverdagstrimmen i form av å gå til butikken, gå til trening og så videre.

Øk kondisjonen! Intervalltrening, lange gåturer eller gruppetrening er måter å forbedre kondisjonen på.

Spis regelmessig! Å sulte seg er ongen god ide om du vil holde fettforbrenningen i gang. Når kroppen ikke får ny energi synker forbrenningen til et minimumsnivå, derfor bør du heller fordele dagens kalorisum på mange små måltider.

Tren styrke.  Muskler krever energi, dette betyr at med mer muskler forbrenner du mer fett.

Vi ønsker alle våre lesere en god 17.mai! I morgen er dagen hvor mange lar sunt kosthold være sunt kosthold og spiser is og pølse og brus, fordi det er det som er lettes å få tak i på 17.mai.

Selv er vi så heldige at vi skal på brunch hvor mange matglade mennesker har lagt sin sjel i nettopp sin rett. Her blir det nydelige ostefat, røkelaks i både ubearbeidet form og som patè, salater med linser eller egg, hjemmebakte surdeigsbrød, hjemmelaget kjøttpålegg og mye annet godt.

Kos deg på nasjonaldagen!

For de fleste i Norge er melk og andre meieriprodukter en selvskreven kilde til kalsium. For de som ikke tåler laktose kan det være en utfordring. Gulost og smør er eksempler på meieriprodukter som inneholder lite laktose, prim og brunost er det ikke sånn med. De må laktoseintolerante holde seg unna. Syrnede meieriprodukter som Biola og surmelk og yoghurt tåler de fleste laktoseintolerante godt, disse er og gode kalsiumkilder.

Sesamfrø er forresten en fantastisk god kalsiumkilde…

Helsejentene