Pigge etter vårrengjøring!

Vi holdt på litt lenger med vår indre vår-rengjøring enn de planlagte 14 dagene. Årsaken er at vi merket at det gjorde GODT! Vi hadde fått med oss en liten gjeng med kolleger, noen gikk ned noe kg, noen sov bedre, andre ble overrasket over hvor avhengige de var av kaffe…

Det er godt å stoppe opp litt og tenke over at mye man putter i seg av mat og drikke er inngrodde vaner, og faktisk tenke gjennom om man vil ha alle de vanene. Når man putter bokstaven U foran ordet vaner, er det […] Les mer

| Mer

Ukens produkt: Flytende Klorofyll

Tenk at man kan optimalisere helsen sin med klorofyll! Det grønne pigmentet i planter er godt for oss mennesker og… Klorofyll har i studier vist å ha en rensende effekt på kroppen ved at den binder skadelige stoffer i mage/tarm systemet og dermed hindrer opptak av disse stoffene. Klorofyll kan også forbedre dårlig ånde og kroppslukt.

Nature`s Sunshines Klorofyll er en viktig del av vår indre vårrengjøring i år. Drikken er tilsatt mynteoljer for smakens skyld og inneholder verken gluten, sukker, gjær, laktose eller kunstig farge. 

Finnes i helsekostbutikker over hele landet.

Lene & […] Les mer

| Mer

Tid til frokost

Fordøyelsessystemet trenger næring for å komme i gang, derfor er frokost dagens viktigste måltid, så får du også energi til å holde utover dagen. Flere har utfordringer med å få tid til en god frokost, her kommer derfor noen tips:

– lag en god omelett kvelden før og legg i kjøleskapet, med for eksempel kylling, tomater, purre og brokkoli.

– smoothie, her kan bare fantasien stoppe deg, men husk å få med noe proteiner og fett i form av for eksempel rå egg (setter ikke smak), valnøtter eller god olje.

– avokado med reker

– grovt brød (gjerne rug eller tidligere omtalte Himmelbrød) med masse godt pålegg, […] Les mer

| Mer

Spelt eller hvetemel

Spelt  inneholder mer proteiner enn hvetemel. Det påstås også at spelt har et høyere innhold av vitaminer og mineraler enn hvetemel, men det finnes ingen dokumentasjon som sier eksakt hvor mye.

Spelt er «ursorten» av melet og stammer så langt tilbake som rundt 5.000 år.f.kr. Det finnes en hel del forskjellige sorter, men de vanligste og de som dyrkes i Norge i dag er Oberkulmer Rotkorn og Ebners Rotkorn.

Spelt er mer robust enn hvetemel og egner seg derfor bedre til økologisk dyrking.

🙂 […] Les mer

| Mer

Lag is selv, da vel!

Is er godt, og trenger ikke være usunt! Selv lager jeg innimellom is med barna mine, både fordi det er morsomt, og fordi jeg ønsker at vi skal redusere sukker-inntaket i familien og få i oss så lite tilsetningsstoffer som mulig.

Ha din favoritt juice i isformer. Kutt opp melon eller bær som du putter opp i formene med juice. sett dette i fryseren noen timer. Når du tar ut isen fra formene har du deilig saftis med vakre små biter i forskjellige farger (frukt eller bær).

[…] Les mer

| Mer

Vårrengjøring

Vi begynner å kjenne resultater av vår indre «Rusken  – aksjon» og energinivået øker i takt med vårsolens stigning. I tillegg til å ta Aloe Vera juice, klorofyll, kelp, sink og Zambroza, gjør vi også andre grep, bli med oss da vel.

– spis hver 3. – 4. time, spis heller små måltider ofte enn 2 store måltider i løpet av dagen

– drikk masse vann med sitron eller lime som fremmer produksjonen av magesyre og derfor hjelper fordøyelsen

– unngå sukker og annet godteri. Rydd gjerne skapet for søtsaker, det er så mye lettere å skeie ut når man har det tilgjengelig.

– drikk grønn te istedefor kaffe

– gå en tur, […] Les mer

| Mer

Himmelsk brød!

Brød med drømmeoppskrift…

I går smakte jeg et nydelig brød som jeg vil anbefale dere; Det heter Himmelbrød! Hardanger-damen Ingjerd Marie Mo fikk av helsemessige årsaker beskjed om å unngå gjær og hvete. En natt drømte hun en oppskrift på et brød uten gjær og hvete! Dette ble starten på et nytt liv for henne og familien hennes. Metthetsfølelsen varer lenger, og de slipper følelsen av oppblåst mage. Hun kalte dette brødet Draumebrød (må uttales på den kule Hardangerdialekten), Himmelbrødet er et Draumebrød som er tilsatt aprikos og valnøtter som gir en deilig smak.

Linda som sier Bon Appètit […] Les mer

| Mer

5 gode grunner til å drikke grønn te

1. Grønn te kan beskytte mot sykdommer. Inneholder nemlig et stoff som nøytraliserer frie radikaler, og forhindrer slik at friske celler blir ødelagt.

2. Grønn te renser kroppen. Grønn te fungerer som en naturlig avgiftningskur og hjelper kroppen å skille ut slaggstoffer via urinen.

3. Grønn te øker energinivået – ja, takk! Grønn te virker oppkvikkende og styrkende for kroppen. Mange naturmidler er derfor tilsatt grønn te.

4. Grønn te gir god munnhelse. Grønn te inneholder polyfenoler. Disse har en rensende effekt på munnhulen og hindrer plakkdannelse på tennene.

5. Grønn te er […] Les mer

| Mer

Dårlig ånde av å slanke seg?

Vi har fått spørsmål om man kan få dårlig ånde av å slanke seg… Når man går ned i vekt vil kroppen frigjøre noen avfallsstoffer, som kan ytre seg som dårlig ånde. Faktisk merker også noen at kroppslukten kan endre seg i vektreduksjonsperioder. Leverandører av «slanke-produkter» vet dette og legger ofte inn ekstrakt av grønn te fordi denne kan ha en gunstig effekt på vekten , i tillegg kan grønn te også gi bedre munnhygiene og slik bedre ånde.

Lene & Linda

| Mer

Vår indre «Rusken-aksjon» fortsetter

Vår-kuren fortsetter, her er det snakk om å optimalisere helsen, rett og slett rense det indre landskapet i en 14 dagers indre «Rusken-aksjon». Fått spørsmål fra dere hva vi tar, her er doseringene. Gått litt opp i forhold til den daglige anbefalte dosen siden dette er en kort kur.

Aloe Vera 30 ml Klorofyll flytende 15 ml Zambroza flytende antioksidantdrikk 30 ml Kelp (blæretang) 525 mg Sink 25 mg

Kjenner meg piggere allerede, husk å drikke mye vann!

Lene […] Les mer

| Mer