Hvorfor er det vanskelig å gå ned i vekt?

Hvorfor er det så vanskelig å gå ned i vekt eller «slanke seg» som vi sier? Man kan ta seg sammen noen uker mens man går på et vektregulerende produkt eller tar en faste. Man er fokusert og motivert og klarer å si «nei» når kolleger vil spandere kake eller det er tilbud på 10 boller på nærbutikken når man handler etter jobb.

En pulverkur kan være en smart start når man skal gå ned noen kilo, men den forutsetter at man har en klar plan om hva som skal skje etterpå. Går du tilbake til samme «meny» og endrer lite på mosjon eller trening sier det seg selv at vekten vil gå tilbake til det den var.

Vil du ha en sunnere kropp og bedre helse for resten av livet, må endringene du gjør være ment for lang tid.

| Mer

Gi en kommentar