Høstferie for mange nå

Mange har høstferie fra i dag og vi har tre tips til å få max ut av en eller flere høstferiedager;

Gjør noe annet enn det du gjør på en vanlig fridag Lek turist i egen by; sjekk turistinformasjonen og besøk et sted i ditt nærmiljø hvor du ikke har vært før […] Les mer

| Mer

Frisk hele høsten?

Er det mulig å holde seg frisk hele høsten (og vinteren)? Helsejentene vet at dette er mulig. Men er det et fornuftig mål? Når immunforsvaret innimellom får øve seg på ufarglige ting som virale forkjølelser og småhoste, står det sterkere rustet til å møte andre infeksjoner en annen gang. «Øvelse gjør mester» […] Les mer

| Mer

Forfriskende nord-Norge!

En av Helsejentene har tatt turen nordover i dag, nærmere bestemt til Bodø. Nydelig høstvær er det her og en frisk tur i solnedgangen skjerpet apetitten på et godt kveldsmåltid. Vet ikke om nordlendingene har bedre helse enn andre innbyggere i Norge, men de er i alle fall et forfriskende folkeslag!

Hilsen […] Les mer

| Mer

Lage mat uten melk eller gluten

Denne kokeboken kom vi over forrige helg. For den som vil lage mat uten melk eller gluten er det jo egentlig bare å søke på nettet etter oppskrifter. Men noen har gjort jobben for deg! Lege og kostholdsekspert Sofie Hexeberg står bak denne kokeboken som ikke bare har oppskrifter uten melk og […] Les mer

| Mer

Det finnes ikke dårlig vær…

NÅ er høsten så definitivt her; frem med ullsokker og alt ditt fine ullundertøy. Ja, for du har vel gått til innkjøp av både fargesprakende ullundertøy til turene dine og tynne, og mer delikate saker i blanding ull og silke, kanskje kantet med en liten blonde til hverdag og fest?

I går […] Les mer

| Mer

Kvinners hemmelige trening…

ALLE kvinner burde etter barnefødsel eller å ha passert 35 gjøre bekkenbunnsøvelser regelmessig (les; hver dag). Det skal få gangers trening til før du merker effekt av denne treningen om du har merket at bekkenbunnsmuskultaturen trenger å styrkes… Det er flere måter å styrke bekkenbunnsmuskulaturen på, her er noen måter.

Stå med […] Les mer

| Mer

Øyedråper til barn

Noen ganger må man gi øyedråper til barn og det er vanskelig å være mamma og pappa og «tvinge» barnet til behandling. her er tips fra Helsejentene som kan hjelpe deg og den lille poden;

La barnet ligge på ryggen.

Barnets øye åpnes med to fingre mens du drypper noen dråper saltvann […] Les mer

| Mer

Tok du far vel med august?

August er en herlig måned og i år slo den til med godvær over store deler av landet. Helsejentene fikk tatt et skikkelig far vel med august med deilige kveldsbad, impulsmiddag i hagen og blåbærpai til familie og venner. Einar Skjæraasen skrev så vakkert om august, vi deler det med dere:

 

[…] Les mer

| Mer

Usunn mat kan gi barn psykiske plager

Overskriften er ikke Helsejentene sin, men Aftenposten forrige uke. Med usunn mat menes summen av en rekke matvarer med høyt innhold av sukker og fett, som for eksempel sjokolade, is, pizza og vafler. Forskerne ved Folhehelseinstituttet har sett på data fra 23000 mammaer som har deltatt i en mor- og barn undersøkelse. […] Les mer

| Mer

Riga tur med Sunkost butikkene

I helgen var det tur til Riga for Helsejentene. Sunkost kjeden (www.sunkost.no) hadde samling med spennende forelesere, leverandører med nye og gamle produkter og i tillegg ble det muligheter til å se litt av flotte Riga.

En herlig helg som var en vitamininnsprøytning for alle som var med 🙂

Jeg kom […] Les mer

| Mer