Rødbetjuice – for deg som trener

Rødbetjuice salget har tatt av i Norge i det siste. Regner med at mange av Birken syklistene har konsumert noen liter rødbetjuice de siste månedene? Forskningsresultater tyder på at det å drikke rødbetjuice før trening kan gi deg et boost, og det er ikke bare profesjonelle som nyter godt av de røde dråpene. Forskerne fant […] Les mer

| Mer

Super nytte av deilige blåbær…

Lager du deg supermatshake på morgenen og har i spirulina blir det unektelig litt smak av «fjøs». I min shake har jeg for tiden Purely Greens Max, lecithin, spirulina og litt aloe vera.

Nå som jeg har litt ferske blåbær og solbær har jeg ofte i en neve av disse for å […] Les mer

| Mer

NÅ har vært mitt private slagord.

Har skrevet det med store bokstaver og hengt det på en synlig plass bade hjemme og på kontoret. Når jeg ser det ordet tenker jeg; Hvorfor utsette ting?

Det er enklere å gjøre ting med en gang enn å sitte å tenke på at jeg skal […] Les mer

| Mer

Hvordan få i seg 225 gojibær

Gojibær er til bær å være svært proteinrike og er en god kilde til C vitamin og andre antioksidanter. Mange kaller gojibær happy berry for studier har vist at de påvirker livskvalitet på en positive måte ved følelse av velvære og tilfredshet. I kinesisk folkemedisin vektlegges bærenes antialdrende egenskaper og at de forlenger […] Les mer

| Mer

Innfør en ny god vane ( i tillegg til dine gode, gamle…)

Skolestart/studiestart/jobbstart… en fin mulighet til å innføre en ny vane som gir deg økt livskvalitet og bedre helse. Vet at det er mange der ute som ikke spiser frokost – begynn med det! Hvis du aldri har trent, kanskje du skal starte å mosjonere i stedet?

Helsejentene ønsker alle en god start […] Les mer

| Mer

Tilbake til gode vaner…

Helsekostkjeden Sunkost har et herlig slagord på nettsidene sine om dagen; Tilbake til gode vaner.

For er ikke hverdagen litt sånn 5:2, 5 dager med gode rutiner med trening og litt regler for å kunne holde vekt og kropp i balanse? Og 2 dager hvor du kan si JA til litt av […] Les mer

| Mer

Har du oppdaget alle de gode matproduktene i helsekosten?

Helsekostbutikkene har nå et rikholdig utvalg av endel basisvarer til matlaging. Forskjellige kornprodukter, frokostblandinger, teer, oljer, honning, peanøtt smør, kaker og kjeks med spelt og alternativ søtning etc.

Frø, linser og andre tørrvarer er og godt representert. Synes selv de nye pakningene til Helios er så fine, her er de gode røde […] Les mer

| Mer

5 gode grunner til å slutte med sukker…

Skal du gjøre en endring for helsen din, kan det være lurt å starte med å kutte kraftig ned på sukker inntaket ditt. Om du allerede har blitt bevisst på sukkerets skadevirkninger i kroppen, kan du jo glede deg over å bli minnet på noen av grunnene til at du reduserte på […] Les mer

| Mer

God olivenolje får du på helsekost

Min favoritt blant olivenoljer er Helios olivenolje. På grunn av sin milde og rene smak kan jeg bruke den til all matlaging.

Denne extra virgin olivenoljen er kaldpresset, grovfiltrert og ikke raffinert. Den er mild i smaken og meget velegnet til bl.a. salater, dressinger, dipp, majones og marinader.

Helios olivenolje får du […] Les mer

| Mer

1.august – gleder oss til august måned!

August er en herlig måned, uthvilt og fornøyd etter annerledesdager på ferie, og ennå mange fine dager til å nyte natur, fellesskap og fine frikvelder. Vi gleder oss til august fordi…

rutinene kaller, og det liker faktisk bade kropp og sinn. mange fine sandaldager ennå så motivasjonen for å passé på sunne […] Les mer

| Mer