Sunnere vafler – her får du noen tips av oss…

Mai er måneden hvor vi koser oss mest med lavterskelsammenkomster hvor menyen ofte er vafler, kake, kaffe – ja, du vet!

Plutselig kommer sola og du roper over nabofamilien på visitt. Her kommer Helsejentenes tips til hvordan vaffelkosen kan bli litt sunnere…

  • Du lager vel vaffelrøren selv med egg, melk, salt og mel? Kjøper du ferdigmiks får du vafler med sukker og tilsetningsstoffer – det er unødvendig.
  • Bytt ut solsikkeolje eller rapsolje med ekte smør eller Cocosa extra virgin; deilig kokosolje. Du får sunnere og bedre vafler.
  • Tilsett havregryn i røra og bruk litt grovt mel i tillegg til det finmalte. Mer fiber, vitaminer og mineraler betyr mer næring til kroppen din!
Selv tilsetter vi et par teskjeer med erteprotein i røren når vaflene serveres som frokost!

 

| Mer

Gi en kommentar